Vous y pensez depuis des semaines, vous en rêvez la nuit, et voilà que le moment approche : préparer votre valise maternité devient une réalité concrète. Entre l’excitation de rencontrer votre bébé et l’anxiété de ne rien oublier, vous vous posez mille questions. Que faut-il absolument emporter ? Combien de bodies prévoir ? Dois-je adapter mes affaires selon mon mode d’accouchement ? Respirez profondément : vous n’êtes pas seule dans cette aventure.
Préparer sa valise maternité représente bien plus qu’une simple formalité administrative. Ce moment symbolise le début d’une nouvelle vie, celle où vous allez enfin serrer votre petit bout dans vos bras. Alors, autant le vivre sereinement, sans stress ni précipitation comme le procure la gorge qui racle. Vous découvrirez dans cet article tout ce dont vous avez besoin pour partir à la maternité l’esprit tranquille, avec des conseils adaptés à chaque type d’accouchement.
Les indispensables communs à toutes les valises maternité
Les documents administratifs
Veillez à glisser dans un petit sac :
- votre carte vitale
- votre carte de mutuelle
- votre carte de groupe sanguin ou vos résultats d’analyses
- votre livret de famille ou la reconnaissance anticipée
- votre dossier médical avec vos échographies
Vous posez ces papiers dans une pochette accessible. Vous évitez ainsi un stress inutile le jour J.
Les vêtements pour la future maman
Votre confort change énormément votre séjour. Choisissez donc des pièces amples et douces. Pour ce faire, vous pouvez prévoir :
- deux chemises de nuit à manches courtes ou longues
- un tee-shirt large pour la salle de naissance
- un peignoir ou une robe de chambre
- un legging ou un pantalon souple
- plusieurs slips jetables ou culottes en coton
- un soutien-gorge d’allaitement si vous allaitez
- un pull léger pour les nuits fraîches.
La trousse de toilette
Votre trousse de toilette doit contenir des soins simples à savoir :
- un savon liquide
- un shampooing
- une crème hydratante
- une brosse à cheveux
- des mouchoirs
- une serviette de toilette
- un brumisateur pour la salle d’accouchement
Vous ajoutez votre trousse de maquillage si vous le souhaitez. Vous complétez avec une serviette pour vos cheveux et un sèche-cheveux si votre maternité l’autorise.
Les protections postpartum
Pour les protections postpartum, vous devez ranger dans votre valise maternité les éléments qui suivent :
- des serviettes hygiéniques spéciales maternités
- des coussinets d’allaitement
- une crème type lanoline pour vos mamelons
Ces accessoires vous accompagnent dès les premiers jours après l’accouchement.
Les indispensables pour votre bébé
Votre bébé utilise plusieurs tenues chaque jour. Vous pouvez donc prévoir :
- trois bodys taille naissance et trois taille 1 mois
- trois pyjamas en velours ou en coton bio
- une gigoteuse ou une turbulette
- un bonnet
- une paire de chaussettes ou chaussons
- un nid d’ange pour la sortie
- un doudou
- quelques langes
- un paquet de couches
Vous pouvez ajouter du liniment, un thermomètre, des lingettes ou des compresses avec du sérum physiologique.
Les objets pratiques
Pour ce qui concerne les objets pratiques du quotidien, glissez dans votre valise maternité :
- un chargeur de téléphone à câble long
- une petite veilleuse
- un sac pour le linge sale
- une bouteille d’eau
Vous placez aussi un coussin d’allaitement pour un meilleur confort.
La valise maternité pour un accouchement par voie basse
Un accouchement par voie basse demande une organisation simple, mais réfléchie. Votre valise maternité contient ici tout le nécessaire pour le travail, le postpartum immédiat et les premiers moments avec votre bébé. Vous adaptez votre sac pour rester à l’aise et préserver votre mobilité dès la salle d’accouchement.
Pendant le travail
Vous entrez en salle de naissance avec peu d’affaires, mais elles jouent un rôle important.
Il s’agit entre autres de :
- un tee-shirt large
- une blouse confortable
- une paire de chaussettes chaudes
- un brumisateur
- une bouteille d’eau
- quelques snacks autorisés
Veuillez ajouter un élastique, un peigne et un petit gilet si la salle reste fraîche. Vous gardez votre dossier médical à portée de main pour la sage-femme.
Après l’accouchement
Votre corps réagit différemment selon la durée du travail et la naissance de votre bébé. N’hésitez donc pas à miser sur des vêtements doux et faciles à enfiler comme :
- deux chemises de nuit à ouverture frontale
- un pantalon ample
- des sous-vêtements adaptés au flux abondant
- des soutiens gorges d’allaitement si vous allaitez
Vous pouvez ajouter des serviettes hygiéniques spéciales maternité et des coussinets. Votre confort change votre récupération et votre relation avec votre nouveau-né.
Les besoins de votre bébé en cas de voie basse
Le séjour reste souvent court, mais vous utilisez trois tenues par jour. Votre trousseau peut donc comprendre les objets ci-après :
- des bodies
- des dors bien
- des brassières
- une gigoteuse
- des bonnets
Vous prenez un biberon, une tétine et des bavoirs si vous le souhaitez. Vous placez aussi un lange supplémentaire pour le peau à peau.
Lire aussi : Gorge qui gratte : 7 gestes simples pour la soulager
La valise maternité pour une césarienne (programmée ou non)
Une césarienne allonge souvent votre séjour en maternité. Votre valise maternité change légèrement, car vous pensez à votre confort, à votre cicatrice et à vos mouvements limités. Veuillez donc organiser votre trousseau pour faciliter vos gestes du quotidien et préserver votre mobilité.
Avant l’opération
Vous préparez des vêtements pratiques. Votre tee-shirt reste ample. Quant au pantalon, il monte au-dessus du ventre. Votre chemise de nuit n’appuie pas sur la future cicatrice. Pour ce faire, vous devez garder dans votre petit sac :
- votre dossier médical
- votre carte vitale
- vos résultats d’échographies
- votre carte de groupe sanguin
Vous ajoutez une paire de chaussettes chaudes pour le bloc opératoire. Veillez à ce que votre téléphone reste charger grâce à un long câble.
Après la césarienne
Vous avez besoin de vêtements doux qui n’appuient pas sur votre bas-ventre. Glissez alors dans votre valise :
- des slips taille haute
- un legging large
- des brassières confortables
- des chemises de nuit à boutons
Votre trousse de toilette peut contenir une crème hydratante, un savon liquide et des lingettes. Vous prenez une serviette de toilette supplémentaire. Vous ajoutez un coussin pour maintenir votre tenue et limiter les frottements. Votre coussin d’allaitement vous aide aussi à caler votre bébé pendant les tétées.
Pour votre bébé après une césarienne
Le séjour dure parfois quatre jours. Votre trousseau pour bébé doit donc être un peu plus rempli. Veillez donc à ranger dans votre valise maternité :
- cinq pyjamas taille naissance et taille 1 mois
- plusieurs bodies
- trois bonnets
- deux gigoteuses selon la saison
- des langes
- une paire de chaussons
Le liniment et le sérum physiologique complètent vos soins. Vous ajoutez un bavoir, une tétine et un doudou pour les premiers moments.
La valise maternité pour un accouchement physiologique
Un accouchement physiologique vous offre une grande liberté de mouvement. Votre valise maternité contient des vêtements légers, des accessoires de confort et des produits utiles pour soulager la douleur de manière naturelle. Choisissez aussi des tenues simples pour un peau à peau prolongé.
Pendant le travail physiologique
Votre tenue vous aide à bouger. N’hésitez donc pas à glisser dans votre sac maternité :
- un tee-shirt large et respirant
- un pantalon souple
- une paire de chaussettes antidérapantes
- un brumisateur
une bouteille d’eau.
Ajoutez une écharpe de portage pour certaines positions. Vous posez un gilet léger au cas où la salle de naissance reste fraîche.
Les accessoires utiles
Votre valise maternité supporte une approche plus naturelle. Vous prenez donc :
- un coussin ou un petit oreiller
- une enceinte mini
- une playlist douce
- un lange pour le peau à peau
- un peignoir.
Votre trousse de toilette contient vos soins habituels et une crème hydratante.
Pour votre bébé lors d’un accouchement physiologique
Votre bébé profite souvent d’un peau à peau long. Pour ce faire, veuillez donc prévoir :
- des bodies en coton bio
- un dors bien en velours ou en maille
- un bonnet
- une gigoteuse légère
- un lange supplémentaire pour le portage.
Vous glissez un paquet de couches, un bavoir et une turbulette pour les premiers jours.
Les affaires du co-parent : la valise maternité souvent oubliée
Votre co-parent reste parfois plusieurs heures avec vous. Votre organisation facilite donc son confort et réduit son stress. Une petite valise simple suffit largement, mais elle change vraiment votre expérience le jour J.
Les vêtements du co-parent
Pour son confort, votre co-parent doit ranger dans son sac :
- un tee-shirt
- un pull léger
- une veste
- une paire de chaussettes
- un pantalon confortable
- un gilet chaud pour les nuits.
N’hésitez pas à glisser un foulard ou une capuche selon la saison.
Les objets pratiques à garder
Son petit sac contient :
- une bouteille d’eau
- des snacks
- un chargeur
- un nécessaire de toilette
- un peigne
- un t shirt de rechange
- un sac pour le linge sale.
Un petit oreiller peut aussi aider pendant les longues heures du travail.
Les documents utiles à ne pas oublier
Votre co-parent garde doit garder sur lui :
- sa carte d’identité
- votre livret de famille
- les papiers pour la reconnaissance anticipée
- votre dossier médical si vous souhaitez voyager léger.
Que prévoir dans la valise maternité pour le bébé selon votre type d’accouchement ?
Votre bébé découvre votre univers dès son arrivée. Votre valise maternité évolue donc selon votre voie d’accouchement. Vous adaptez en conséquence les vêtements, les accessoires et les soins. Vous évitez ainsi les oublis et vous gardez un trousseau cohérent du premier au dernier jour.
Pour un accouchement par voie basse
Votre séjour reste assez court en cas d’accouchement par voie basse. Pour ce faire, vous devez ranger trois tenues par jour. Ainsi, votre trousseau comprendra :
- des bodies manches longues et manches courtes
- des pyjamas en velours
- des brassières
- une gigoteuse
- un bonnet
- des langes
- une paire de chaussons
- un bavoir, une tétine, un nid d’ange et un doudou.
Vous glissez aussi du liniment et du sérum physiologique pour les soins quotidiens.
Pour une césarienne
Votre séjour dans ce cas dure parfois quatre ou cinq jours. Votre valise maternité devra donc contenir davantage de vêtements. Pour ce faire, la valise maternité comprendra :
- cinq dors bien taille naissance
- trois dors bien taille 1 mois
- plusieurs bodies en coton bio
- deux gigoteuses
- des langes supplémentaires
Votre bébé profite d’un peu plus de changes. Veillez donc à glisser aussi un bonnet de rechange, des bavoirs, un biberon si besoin et une petite paire de chaussettes chaude.
Pour un accouchement physiologique
Votre bébé vit souvent un peau à peau long et intense. N’hésitez donc à pas à adapter votre trousseau en conséquence. Ajoutez donc dans la valise maternité :
- deux bodies croisés
- un dors bien léger
- une gigoteuse souple
- un lange doux
Vous privilégiez les matières naturelles. Glissez à cet effet un bonnet respirant, une paire de chaussons et une turbulette pour la nuit.
Lire aussi : Douleur au talon : causes, signaux d’alerte et solutions pour la soulager durablement
Les objets à ne pas oublier dans votre valise maternité
Votre valise maternité ressemble parfois à un jeu de pistes. Vous cochez vos affaires et vous réalisez que vous oubliez souvent les objets les plus pratiques. Ajoutez en conséquence une liste simple. Elle vous évite un stress inutile le jour J à l’instar des douleurs aux talons.
Les indispensables souvent oubliés
Veillez à ranger dans votre sac :
- un chargeur à câble long
- un petit sac pour le linge sale
- une veilleuse
- un paquet de mouchoirs
- un coussin d’allaitement
- un brumisateur
- une bouteille d’eau
- un gilet chaud, car les nuits en maternité restent parfois fraîches
- une taie d’oreiller si vous préférez votre propre linge.
Les petits accessoires utiles
Vous pouvez aussi ajouter :
- un peigne
- une brosse à cheveux
- une trousse de maquillage simple
- une crème hydratante
- un baume pour les lèvres
Vous glissez aussi un thermomètre et quelques compresses stériles pour les premiers jours de votre bébé.
Les affaires pour la sortie
Votre sortie de la maternité reste un moment symbolique. Préparez donc une tenue confortable pour vous et une tenue chaude pour votre bébé selon la saison. Pour y arriver, ajoutez :
- un nid d’ange
- un gilet en maille
- une salopette douce
- un bonnet
Vous installez aussi le siège auto avant votre arrivée. Vous gagnez du temps et vous évitez une organisation précipitée.
Quand préparer sa valise maternité et comment rester sereine ?
Votre valise maternité vous accompagne dès le début du dernier trimestre. Vous évitez ainsi une préparation dans la précipitation. Vous vivez vos dernières semaines avec plus de calme.
Le bon moment pour préparer votre valise
Il est conseillé de commencer la préparation de votre valise maternité vers votre septième mois. Vous aurez alors assez d’énergie pour ajuster votre trousseau selon vos contractions, vos rendez-vous et vos conseils médicaux. Votre valise maternité reste accessible dans votre chambre. N’hésitez donc pas à glisser aussi une petite valise pour votre co-parent.
Le rangement et l’organisation
Veuillez répartir vos affaires en trois zones :
- salle d’accouchement
- chambre postpartum
- trousseau pour bébé
Votre valise aura donc à contenir des compartiments ou des petits sacs. Vous trouvez vos bodies, vos pyjamas, vos serviettes et vos produits de toilette en quelques secondes.
La check-list finale
Vous devez garder une check list simple. Veillez à cocher vos vêtements, votre trousse de toilette, vos slips jetables, vos serviettes hygiéniques et vos vêtements pour bébé. Votre valise maternité reste complète grâce à vos ajouts réguliers. N’oubliez surtout pas de placer enfin vos documents administratifs dans une pochette.
Conclusion
Votre valise maternité vous suit du début de votre travail jusqu’aux premiers moments avec votre bébé. Adaptez donc son contenu selon votre type d’accouchement, votre confort et la durée de votre séjour. Cette organisation vous permet de profiter pleinement de la rencontre avec votre nouveau-né. Vous devez garder aussi en tête les besoins du co-parent pour vivre une expérience plus fluide. Votre valise maternité devient alors une alliée précieuse du jour J jusqu’à votre retour à la maison.
